‘Kinderen worden voortdurend gestuurd. Tegen de avond zit hun emmer vol en die moet leeg’, zegt Charline. ‘Daarom hebben ze een stuitermoment nodig: springen, rollen, dansen. Eerst de spanning eruit, daarna komt rust. Bonus: ze slapen erna vaak beter.’
Tien minuten is genoeg
Toch is samen bewegen niet altijd vanzelfsprekend. Drukke agenda’s en vermoeidheid maken het lastig. ‘Dan is de tv al snel een oplossing’, zegt Charline. Ouders willen wel bewegen met hun kind, maar hebben geen tijd of weten niet hoe. Gelukkig maakt tien tot vijftien minuten bewegen al een verschil.’
Daarom ontwikkelde Charline samen met CM de sessie Ouderstreken en Kinderpret voor (groot)ouders en peuters. Tijdens het verhaal Op safari trekken ouder en kind samen op een speelse expeditie: ze klimmen als aapjes in bomen en sluipen als een leeuw door het gras.
Bryan: ‘Het verhaal werkt echt. De kinderen gaan er helemaal in op en bewegen enthousiast mee! Na afloop kregen we een kaartje mee naar huis met oefeningen. Die hebben we nadien nog eens gedaan. De kinderen vonden het supertof om opnieuw in dat verhaal te duiken.’
Dansen en dutten
Actie en rust wisselen elkaar af: van speelse yoga tot relaxerende massage. ‘Na de sessie kwamen de kinderen helemaal tot rust’, zegt Bryan. ‘En we hebben ook gewoon veel geknuffeld, heerlijk!’
Tekst Cynthia Bulteel
